做運動

為了使生產順利及減低痛楚的時間，不但要吃一些「涼」的東西，
如 西瓜(好好味)、腐竹蛋糖水、芝麻糊加綠豆沙、豆漿...等等。
當然不是一次過吃這麼多啦，分散每天吃不同的。

仲有一款叫 百年鬚煲雞蛋，葡萄乾下星期才煲來飲。

隨此以外，要行多些，做多些運動。 慕貞於星期日就教了我，

一個做運動的方法── 行樓梯，步法好似小朋友玩「猜樓梯」般，
左腳踏上梯級，右腳踏上同一級，再用左腳往上的一級，
必定要往上行，不可往下行，每天都行一次，每次行約四層樓，

這動作可鬆弛盆骨的肌肉，有助生產。 前天及今天都有行，

由海旁樓梯行上海翠平台，都有嘉倫從旁指導， 故很安全的，

我亦不會行得很快，大家放心！